こんにちは！加圧パーソナルトレーニングスタジオBEZELです。
だんだんと暖かい日が増え、夏が近づいてきましたね。 夏服の準備を始めるこの時期、多くの方が気になり始めるのが「二の腕」ではないでしょうか？
「ノースリーブを着たいけれど、二の腕のタプタプが気になってカーディガンで隠してしまう…」 そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
■ なぜ二の腕は痩せにくいのか？
日常生活において、物を持ち上げたりする時によく使うのは腕の前側の筋肉（上腕二頭筋）です。しかし、二の腕のたるみの原因となる後ろ側の筋肉（上腕三頭筋）は、意識して動かさないとなかなか使われません。 さらに、長時間のデスクワークやスマホ操作による「猫背」や「巻き肩」といった不良姿勢、それに伴う血流の悪化（冷え・むくみ）も、二の腕に脂肪がつきやすくなる大きな原因の一つです。
■ 夏に間に合わせる！BEZELのパーソナルトレーニングの魅力
自己流の筋トレでは、「腕が太くなってしまった」「肩にばかり力が入ってしまう」など、狙った効果が出にくいことも。夏までに確実な変化を求めるなら、BEZELのパーソナルトレーニングがおすすめです！
① プロの指導で「上腕三頭筋」を狙い撃ち パーソナルトレーニングでは、トレーナーがマンツーマンで正しいフォームを指導します。自己流では効かせにくい二の腕の筋肉に、ピンポイントで的確なアプローチを行います。
② BEZEL式「姿勢改善」で痩せやすいベース作り BEZELでは『能力に合わせた個別5段階トレーニング』を導入しており、まずはステップ1の「姿勢改善（可動性）」からスタートします。巻き肩や猫背を正しいアライメントに整えることで、肩甲骨周りや腕の動きが良くなり、二の腕痩せの効率が飛躍的にアップします。
③ 「加圧トレーニング」で引き締め効果を最大化！ BEZELで一番人気の「加圧トレーニング」は、二の腕の引き締めに最適です。 腕の付け根に専用のベルトを装着して血流を適度に制限することで、低負荷・短時間でもハードなトレーニングをした時と同じような効果が得られます。重いウエイトを使わないため、「腕がムキムキになりすぎたらどうしよう…」という女性でも安心です。 さらに、加圧によって分泌が高まる「成長ホルモン」により、脂肪の分解が促されるだけでなく、お肌のハリツヤUPも期待できます！
■ まだ間に合う！今年の夏は自信を持ってお出かけしよう 二の腕の引き締めは、今からスタートすれば夏の薄着の季節に十分間に合います。
「今年こそは二の腕をスッキリさせたい！」 「効率よく最短で結果を出したい！」
そんな方は、ぜひ一度BEZELの体験トレーニングにお越しください。 大阪（本町・茨木）、神戸（住吉）、京都（桂川）をはじめとする各スタジオにて、「初めての方限定体験キャンペーン」を実施中です。
お一人おひとりのお悩みや身体のクセに合わせて、最適なトレーニングをご提案いたします。 皆様のご来店を、トレーナー一同心よりお待ちしております！
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