筋膜リリースやパ―ソナルストレッチが人気のオプションメニューをご紹介

専属トレーナーが現在の状態に合わせてストレッチを行います。トレーニング前後によってもストレッチ方法は変わってきますので専門の知識を持ったトレーナーにお任せください。

筋肉の凝りや張りは筋膜の歪みが原因であることが多いです。筋膜リリースをおこない筋肉の動きを改善することで凝りや張りが減りダイエット効果も期待できます。

酸素カプセルのみのご利用も可能ですが、BEZELではトレーニング後の睡眠にご利用いただき成長ホルモンの分泌を促進させる効果を期待しております。

有酸素運動は、基本的にはトレーニング後におこなって頂くことが多いです。脂肪燃焼効果や心肺機能の向上を主に目的としておこないますが、運動不足の解消やストレス解消にも効果を期待しています。

BEZELのピラティスは全てパーソナル（1対1）になります。姿勢、骨盤の歪み、肩・首こりの改善と基礎代謝アップによるメリハリのある体型を作っていきます。

BEZELのヨガは全てパーソナル（1対1）になりますので男性の方も遠慮なく受講できます。パーソナルですのでレベルを合わせておこないますので初心者の方も安心して受講できます。