seminarセミナー研修情報

大人の美活部18「アクティブレストヨガ」

こんにちは。

神戸市東灘区岡本のパーソナルトレーニングジムCherishの大小田です。

早くも暑い日が続いていますね。身体が気温に慣れるまでしんどくなります。ビタミン補給を徹底しましょう。

そんな疲れやすい体にもってこいの今回の大人の美活部!!

「アクティブレストヨガ」

アクティブレストとは、積極的休養と呼ばれ、だらだら過ごすのではなく、適度な運動を行うことで身体の水分循環や血行促進、自律神経系の調整ができ、結果として身体の疲労が回復しやすくなります。

今回は、ヨガを行うことで呼吸やストレッチで身体をほぐします。また大人の美活部初のビーチヨガですので、風や波の音を聞きながら体と心をリラックスしていきます。

もちろん恒例の美薬膳カフェのランチボックスもありますので食で疲労回復も行えます。

ヨガ初心者の方もお一人様も、友達同士も誰でも気軽に参加できますのでどしどし参加お待ちしております。

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日時:2019年6月9日(日)10:00~

集合場所:芦屋市総合公園バス停前

{JR芦屋駅から阪急バス71(潮芦屋)、阪急、JR、阪神芦屋から潮芦屋浜風大橋南行}

参加費:4000(ランチボックス+保険代込)

※ヨガマット希望の方は別途500円必要となります。

持ち物:ヨガマット、飲み物、シート、タオル、帽子など各自必要と思うもの

ご予約・お問い合わせ

078-806-8838(美薬膳カフェ カシュカシュ)

078-855-6330(パーソナルボディメイクサロン チェリッシュ)

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ペアヨガ教室@BEZEL心斎橋

大阪心斎橋アメリカ村にあるBEZELshinsaibashi店にてペアヨガ教室を開催します。

こんな方にお勧め!!

・疲れを癒したい

・硬くなった身体を何とかしたい

・ヨガを始めてみたい

・同僚、家族、友人と一緒に運動したい

・気軽に運動したい

日時:4/21(日) 11:00~18:00 1セッション60分

定員:2名(1セッション)

料金:3240円(一人)※BEZEL会員様特別価格2160円

場所:BEZELshinsaibashi 大阪市中央区西心斎橋1-15-12 アーバンライフ401

電話:06-4963-2268

担当インストラクター:大林 亮太

 

初めてでも安心の少人数ヨガです。お気軽にお問い合わせください。

大人の美活部17 爽快~ハイキング~

こんにちは。

神戸市東灘区岡本のパーソナルトレーニングジムCherishの大小田です。

今年もこの季節がやってまいりました。

大人の美活部 爽快~ハイキング~

今回のコースは一昨年に登りました七兵衛山までのハイキングコースです。

初心者の方でも安心して登れるコースになっておりますのでどしどしご参加ください。

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一昨年のハイキング時の風景です!!

 

 

日時:2019年4月17日(水) am10:00~pm13:30予定 (集合はam9:45)

集合場所:美薬膳cafe CACHE-CACHE

住所:神戸市東灘区岡本2-13-18 2F

TEL:078-806-8838

参加費:3000(美薬膳ランチbox込)+ 500(保険料)

持ち物:飲み物・シート・タオル・雨具・帽子・その他必要と思われるもの

服装:体温調節がしやすく動きやすい服装・滑りにくい運動靴・リュック(各自ランチboxを入れてください)

※雨天の場合は、室内にて雨の日すっきりストレッチ講座に変更します。

※当日キャンセルの場合は料金の半額(1500円)と保険料(500円)を頂戴します。予めご了承ください。

 

こちらでも参加予約や質問受け付けております。

@ash2905m

まずは体験してくださいご予約はこちら

 

薬膳体質別ダイエット論

こんにちは。

神戸市東灘区岡本のパーソナルボディメイクサロンCherishです。

今回は緊急特別企画

「薬膳体質別ダイエット論」

を開催することになりました。春が近づきボディラインも気になり始めるころですよね。

パーソナルボディメイクサロンCherishは薬膳の考えをもとに、食事や生活習慣のアドバイスを行っております。

今回はその内容を多くの方に知っていただき、健康に自分に合ったダイエットに取り組んでほしいと思い急遽開催することになりました。

ただ痩せるだけではない、自分自身の体質や環境にあったダイエットを見つけてみませんか?

お問い合わせ・参加希望の方はLINEからご連絡ください。

ID:@ash2905m

大人の美活部16 「梅散策ウォーキング」

こんにちは。

パーソナルボディメイクサロンCherishの大小田です。

今年もやります!!この企画!!

大人の美活部16「梅散策ウォーキング」

神戸岡本は「梅」が有名な土地で、「梅は岡本、桜は吉野」といわれるほどなんです。

パーソナルボディメイクサロンCherishはそんな岡本の梅林公園すぐにあります。

この企画では、併設のカフェとコラボし、ウォーキング講座を行い、そのまま梅散策に出かけます。

ゆっくり梅を楽しんだら、カフェで梅を使ったランチを楽しむというもの。

梅散策では「岡本梅林公園」と坂道をしっかり登って「保久良梅林公園」まで歩きます。

約1時間ほどのウォーキングになりますので日ごろなかなか運動できていない方にもいいきっかけになりますよ。

ただいま、参加者募集中ですので初めて参加でも、お一人の参加もどしどしお待ちしております。

健康情報メジロ押し!!運が良ければ梅にとまるメジロも見られますよ~!!

お問い合わせはLINE@からお待ちしております。

@ash2905m

胸郭主導型トレーニング指導者養成セミナー 

 

胸郭主導型トレーニングとは?

 

動作において得意な動き、不得意な動きがあると思います。

なぜでしょうか?

ピッチャーがフォームを変えたらパフォーマンスが上がった選手もいれば

逆にパフォーマンスが下がっただけではなくケガも多くなったなど

全て原因があります。

良い選手を育てたいと頑張っておられる指導者のみなさんの熱い指導が実は

選手にとってはただの迷惑でしかないことが多々あります。

高校に行って急に伸びたとか全然だめになってしまったなど良く耳にしますが

全て原因があります。

 

本当に選手にあった動作やフォームを理解されて指導できていますか?

過去の自身の経験のみで指導していませんか?

怪我の多いチーム(全体の15%以上)は全て指導者の責任です。

パフォーマンスが思ったように上がっていないのも指導者の責任です。

選手たちは努力しています。

ぜひ一度、この機会に自信の指導方法を見直してみませんか?

 

講習会日程

日時:2019年2月10日(日) 13:00~17:00

場所:body studio BEZEL 本町本店

大阪市中央区本町4-5-4-205

参加費:5,000円(5名限定)

講習担当:胸郭主導型アドバンス指導者 上市裕史

お申込み方法:メールのみ

info@bezel-japan.com 件名に『胸郭主導型トレーニング』と必ず入れてください。

本文に、氏名、連絡先電話番号をいれて送信してください。

 

※人数限定にりますので申込みいただいてもお断りすることがあります。

 

胸郭主導型トレーニングとは?

こんにちは。

神戸市東灘区岡本のカフェ併設進化系パーソナルトレーニングジムCherishの大小田です。

今回はイベントの紹介!

パーソナルボディメイクサロンCherishは美薬膳カフェ CACHE-CACHEの中にあり、カフェを併設した進化系パーソナルトレーニングジムです。運動と食事をその場でアプローチできる施設となっています。

そんな当サロンでは定期的にコラボイベント「大人の美活部」を開催しています。大人の美活部とは、美と健康を運動と食事の観点から楽しく学ぶ大人のクラブ活動です。

このイベントは会員様だけではなく、健康に興味のある方、最新情報を知りたい方、おいしいランチを食べたい方など幅広く参加いただいております。

今回は「体温」に注目し冬に向けて冷えを予防するためのアドバイスやプチトレーニングをお伝えします。その後、体温アップに欠かせない食材を用いた特別ランチを食べて頭と身体に栄養を摂りこんでいただきます。

お一人でもご参加いただけますし、お友達を誘っての参加も大丈夫です。ご興味のある方は是非お待ちしております。

イベント「大人の美活部14 体温36.5度美人」_20180822_1

前回の大人の美活部の様子です。講義形式で和気あいあいと進めていきます。

イベント「大人の美活部14 体温36.5度美人」_20180822_2

脳のデトックス「アクセスバーズ」9/15(土)開催

こんにちは。

神戸市東灘区岡本のカフェ併設進化系パーソナルトレーニングジムCherishの大小田です。

台風や地震、大雨と天災が続いております。みなさまどうぞお気を付け下さい。

さて9/15(土)は脳のデトックス「アクセスバーズ」を開催します。こちらは月に1回の施術日になっており毎回人気になっております。

そもそもアクセスバーズとは、頭にある32か所のポイントを軽く触れていくことで、今まで溜め込んだ思考や感情をクリアにしていく施術です。

世界では、高級スパや産婦人科などでも取り入れられ、「最低でも心地よいマッサージを受けたような、最高で人生が一変する」といわれています。

担当するのはアクセスバーズプラクティショナーのふじた愛さん。

やさしい口調とゆるやかな空気感が人気で、施術を受けた方は、いろいろ話して面白かった、リラックスして爆睡した、などなど施術を受けるスタイルはなんでもOKです。

私自身も毎月施術を受けさせてもらっており、最初は頭にたまったものが多かったのか頭がズキズキするような感覚がありましたが、今ではリラックスして寝落ちしています。

施術のおかげで物事をスムーズに進められるようになっており、仕事もはかどるし、毎日を楽しく過ごせています。

現代はストレスで頭がオーバーヒートし疲れが取れない方がたくさんいらっしゃいます。そんな方はアクセスバーズで脳のデトックスをしてみませんか?

こちらはイベント施術ですので人数にも制限があります。ご希望の方はサロンへ直接お問い合わせください。

残り1名様となっております。

脳のデトックス!アクセスバーズが受けられる!!_20180908_1

大人の美活部#13「腸改革」 神戸市東灘区

こんにちは。

神戸市東灘区岡本のカフェ併設進化系パーソナルトレーニングジムCherishです。

イベント案内

大人の美活部#13 「腸改革」

大人の美活部とは・・・

美と健康を楽しく手に入れる為、食事と運動のコラボ企画を様々なかたちで行っていく大人のクラブ活動です。

今回のテーマは・・・

「腸」

今注目の「第二の脳」と言われる腸をテーマにお話しします。

実は脳に唯一指令を出せる臓器が「腸」

「腸」を変えれば脳が変わります!

脳が変われば習慣が変わる!

甘いものも欲しくなくなり、性格も変わり、世界が変わるかも・・・

そんな「腸」に関するお話しとプチトレーニング、腸内環境改善ランチがセットになった企画にぜひご参加ください。

※※※※※※※※※※※※※※※※

日時:2018年7月18日(水) 10:00~13:00(ランチ含む)

講師:パーソナルボディメイクサロンCherish 大小田 健祐

場所:美薬膳カフェ CACHE-CACHE店内

住所:神戸市東灘区岡本2-13-18 2F

TEL:078-806-8838

参加費:3000(セミナー、ランチ込)

お一人様や初めての方も気軽にご参加ください。普段着での参加で構いません。

こちらからもご予約・お問合せいただけます。

脂肪だけ落としてシワなし美肌へ 目からウロコのアンチエイジング法

こんにちは。

神戸市東灘区岡本のカフェ併設進化系パーソナルトレーニングジムCherishです。

脂肪だけ落としてシワなし美肌へ、目からウロコのアンチエイジング法「炭水化物では太らない!?」@大人の美活部を開催します。

長いタイトルの今回は特別講師を招いてのセミナー型イベント。

Cherishでは、中医学の考えと運動生理学、機能解剖学から体質に合った栄養素を摂ることと、正しく身体を動かすことを軸にその人に合った指導を心掛けています。

セミナーではそんな考えを多くの方に伝えたいと思い開催しているのですが、今回はいつもと違った視点から美と健康を皆さんに伝えたいと思い、私の信頼できるトレーナーに特別講師として来て頂く事にしました。

Training Studio Ripple 天六店の末永トレーナーを招いてダイエットやアンチエイジングのテレビでは言えない本質の話を語っていただきます。

どなたでも参加いただけますのでお一人の参加も大歓迎です。

※残り5席となっております。

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日時:2018年5月23日(水) 10:00~13:00

場所:美薬膳カフェCACHE-CACHE店内

住所:神戸市東灘区岡本2-13-18 2F

TEL078-806-8838

参加費:3000(セミナー、ランチ代込)

※服装は自由です。

下記からでも参加の申し込み、問い合わせを受け付けております。

ホームページ

フェイスブック

078-855-6330

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