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trainingトレーニング

kaatsu training加圧トレーニング

一番
人気

腕と脚の付け根に専用のベルトを装着し、静脈血を制限しておこなうトレーニング方法のことを言います。低負荷・短時間で効果が期待できる筋力トレーニングです。 静脈血を制限することで、筋肉を素早く低酸素化させ激しいトレーニングをおこなった状態にし乳酸が発生することで多量の成長ホルモンの分泌が期待できます。

  • 加圧45分

  • 有酸素30分

  • 合計最大75分

1セッション
6,000円(税別)

personal trainingパーソナルトレーニング

継続会員様
に人気

パーソナルトレーナーと1対1でおこなうトレーニングです。自己流トレーニングに限界を感じた方やトレーニング方法が分からない方にお勧めです。BEZELでは、ピラティスやヨガもパーソナルでおこなって頂けます。正しいトレーニングで効率よく効果を出していきます。
※ピラティス、ヨガは本町本店、shinsaibashiのみのサービスです。

  • 加圧45分

  • 有酸素30分

  • 合計最大75分

1セッション
6,000円(税別)

diet programBEZEL式ダイエットプログラム

BEZELでおこなうダイエットとは引締めダイエットです。見た目の変化が最大の目的になります。引き締まりやすい体になる為のサポートさせていただきます。結果的に体重減の効果も十分に期待できます。

before
before
after
after

3ヶ月で2サイズダウンを目指す

supporting athleteアスリート支援プログラム

BEZELでは、スポーツに真剣に取組みトップレベルを目指している選手のサポートを続けています。過去の卒業生にはプロになり活躍している選手もいます。本気で頑張ってる選手をこれからも応援していきます。

updated contentsアップデートコンテンツ

最新の情報をお届けいたします。要チェックです!

voiceお客様の声

  • 【桂川店】 京都府在住 50代女性 M・M様

      【氏名】 M・M様 【性別】 女性 【年齢】 50代 【お住まい】 京都府 【BEZELトレーニング歴】 1年 【通い始めたキッカケ】 加齢による筋肉の衰えを防ぎたかったから 【BEZELのお薦めポイント】 […]

  • 【Cherish神戸岡本店】東灘区在住 40代女性

      【氏名】 T・W 様 【性別】 女性 【年齢】 40代 【Cherishトレーニング歴】 3か月 【通い始めたキッカケ】 運動不足と年齢が50歳になるまでに何かしたかった 【Cherishお勧めポイント】  […]

  • 【Cherish神戸岡本店】芦屋市在住 50代女性

      【氏名】 Y・A 様 【性別】 女性 【年齢】 50代 【お住まい】 芦屋市 【Cherishトレーニング歴】 8か月 【通い始めたキッカケ】 職場に近かった 【Cherishお勧めポイント】 短時間で運動 […]

about BEZELBEZELについて

BEZELが誇る継続率は

「能力に合わせた個別5段階トレーニング」にあり!
easy
hard
  • level姿勢改善(可動性)

    • アライメントチェック(FDMS/I)
    • ストレッチ各種(PNF AKA)

    姿勢改善を目的としたプラグラムが中心となります。
    現状を把握することで日常において改善点も見えます。

  • level体幹トレーニング(安定性)

    • スタビリティトレーニング
    • モビリティトレーニング
    • ファンクショントレーニング

    体幹を安定させる次のステップアップへのトレーニングです。
    身体の使い方の難しさを感じる時期です。

  • levelコーディネーション(連動性)

    • バランストレーニング
    • センターコーディネーション

    このレベルまで来るとかなり安定した身体の使い方が出来ます。
    筋肉への意識や全身のコーディネーションがスムーズに行なえます。

  • levelパワー・スピード

    • 加圧トレーニング
    • ストレングストレーニング

    筋力アップ(基礎代謝UP)トレーニングが効率よく行えるレベルです。
    理想のボディ・メイキングも夢ではありません。

  • level競技技術

    競技に応じた専門的なトレーニングも可能です。ゴルフ、サッカー、野球、陸上等の専門トレーニングも可能です。

10年間で、150,000セッションの実績

体験トレーニングの事やご利用料金について等、スタッフまでお気軽にお問合せ下さい。
私たちはお客様が楽しくレッスンを継続して続けられるよう最善を尽くす事をお約束致します。

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