dietBEZEL式ダイエットプログラム

BEZEL式 ダイエットプログラム
ワンランク上のボディメイク

1ヶ月で体と心の変化をもたらすBEZELだけのプログラム

BEZELダイエットプログラム「シルエット美人」は、変化しようとする体をサポートするプログラムです。
まずは1か月で今後理想の体になるための基盤を作り上げます。

たったの1ヶ月で人生が大きく動く、食事制限なし、過度な運動なし、リバウンドなし
週2回 合計8回/月
1セッション90
150,000
円(税別)

genetic testing kit遺伝子検査キット

遺伝子検査キット

遺伝子検査で
「痩せやすい」「太りやすい」体質を解明

肥満に関与する遺伝子(β3AR遺伝子、UCP遺伝子、β2AR遺伝子)を調べることによって「肥満のタイプ」「太りやすい体質かどうか」がわかる検査キットです。

遺伝子検査キット通常6000円がダイエットプログラム参加で0円

flowトレーニングの流れ

その日の体調に合わせて専属トレーナーがメニューを組みますが、基本的にはストレッチや体幹トレーニングなどで筋温をあげてからメイントレーニングへ移ります。自重トレーニングをメインにヨガやピラティスの要素も取り入れることもあります。

  • 無料カウンセリング
  • 遺伝子検査
  • プログラムの組立とアドバイス
  • トレーニング開始
  • 毎回トレーニング時に計測
  • 1ヶ月プログラム終了

training menuトレーニングメニュー一覧

  • 加圧トレーニング

    1回90分のトレーニングで血行促進や脂肪燃焼効果を高めるために加圧トレーニングを行うことがあります。効率よく筋肉を増大させ引き締まりやすい体に変えていきます。

  • パーソナルトレーニング

    極端な食事制限はおこないません。新陳代謝を促すことを目的に長く続けることが出来る食事法をアドバイスします。

  • 胸郭主導型トレーニング

    体には胸郭という骨の組み合わさった籠のようなものがあり、横隔膜の伸縮運動や呼吸筋・補助筋によって胸郭は動きます。人には動作のタイプがありタイプが違えばトレーニング方法は変わる。これが胸郭主導型トレーニングです。

  • 有酸素運動

    目的に合わせて心拍数の設定をおこないトレッドミルやバイク、クロストレーナーなどで有酸素運動を行います。

  • パーソナルストレッチ

    専属トレーナーがストレッチを行います。トレーニング初期段階では筋肉の柔軟性や可動域の調整が目的でしかっりストレッチを行っていきます。

  • 筋膜リリース

    筋肉をスムーズに動かすためには、筋膜の滑りが重要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を出し、関節の可動域を調整します。

  • 遺伝子検査

    自分の体に関心を持っていただくため希望者に実施して頂いています。検査結果でご指導することが目的ではなく、自分の体に興味を持っていただくことを目的としています。

  • 体バランスチェック

    パフォーマンスアップ目的だけではなく、腰痛や筋肉のこりなどもバランスが崩れていることが原因であることが多いです。バランスが崩れていることが原因で痩せにくくなっている方などにオススメです。

  • コンディショニング

    コンディショニングの大きな目的の1つ目はパフォーマンスの向上ですが、もう1つ目的があります。「ケガの予防」です。トレーニング後のケアは特に重要です。

  • 24時間LINEサポート(食事・運動・体調管理)

    トレーニングに来ている時間以外はBEZELトレーナー、栄養士、看護師、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、カイロプラクティック師、スポーツ選手(プロ野球、プロサッカー、バスケット、バレー、体操など)があなたを24時間LINEでサポートします。

24H LINE Support Service24時間LINEサポートサービス

24時間LINEサポートサービス

どこにいてもあなたを
「24時間」プロ集団が
LINEでサポートします

BEZELトレーナー、栄養士、看護師、理学療法士、鍼灸師、柔道整復師、カイロプラクティック師、スポーツ選手(プロ野球、プロサッカー、バスケット、バレー、体操など)の内あなたが選んだ3名が24時間LINEでサポートします。
姿勢や動きの画像や動画の解析、食事・健康面のアドバイスもこのサービスがあれば安心です。

24時間LINEサポートサービス通常30000円がダイエットプログラム参加で0円

担当1名につき10,000円(税別)

Q&Aよくある質問

  • 1か月でどれくらい痩せますか?
    人間の体は成人で約60%が水分です。体から水分を減らせば体重は落ちます。ただし水分が減ることで弊害が起こりますので簡単に減らすことはお勧めできません。当スタジオに通ってるボクサーは1日で7kg体重を減らしますがほぼ水分を出しているだけです。これではいくら痩せても健康的な減量法とはいえませんね。目標は1か月に-1kg/月×12か月=-12kg が理想です。

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