こんにちは！加圧パーソナルトレーニングスタジオBEZELです。
全国的にも梅雨入りし、ジメジメとしたスッキリしないお天気が続く季節になりましたね。 「なんとなく体がだるい」「気分が上がらない」「外で運動する気が起きない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？
■ 梅雨の時期に起こりやすい「梅雨だる」とは？
梅雨の時期は、低気圧や激しい寒暖差によって自律神経のバランスが乱れやすくなります。さらに、湿度が高いため体内の水分が蒸発しにくく、余分な水分や老廃物が溜まることで「むくみ」や「冷え」を引き起こしやすくなります。 これらが、梅雨特有の「体が重い」「だるい」といった不調（梅雨だる）の大きな原因です。
■ 雨の季節こそBEZELでのトレーニングがおすすめな3つの理由
ランニングやウォーキングなどの外での運動はお休みしがちなこの時期ですが、実は梅雨こそパーソナルトレーニングを始める絶好のタイミングです！
① 天候に左右されない快適な室内トレーニング
BEZELは完全屋内のスタジオなので、雨の日でも濡れることなく、空調の効いた快適な空間でしっかりと体を動かすことができます。天候を言い訳にせず、運動習慣をキープすることが可能です。
② 「加圧トレーニング」で血流改善＆むくみスッキリ！
自律神経の乱れや冷房による「冷え・むくみ」の解消には、血流を良くすることが一番です。 BEZELの加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトを巻き、血流を適度に制限して行います。除圧した瞬間に血液が全身を巡るため、血行促進効果が非常に高く、トレーニング後は驚くほど体がポカポカしてむくみがスッキリします。
③ 運動で自律神経を整え、気分もリフレッシュ
「だるいから」と家でゴロゴロしていると、かえって自律神経の働きが鈍くなってしまいます。パーソナルトレーナーと楽しく会話をしながら、ご自身の体力に合わせた適度な運動（BEZELの5段階トレーニング）を行うことで、交感神経と副交感神経のスイッチがスムーズに切り替わるようになり、心身ともにリフレッシュできます。
■ 梅雨が明ければ、いよいよ夏本番！
この時期の過ごし方が、夏本番のカラダを作ります。 雨で外出がおっくうになりがちな梅雨の時期を「カラダを整える準備期間」に変えてみませんか？
「梅雨のだるさを吹き飛ばしたい！」 「夏に向けて今のうちにボディラインを引き締めたい！」
そんな方は、ぜひBEZELの体験トレーニングにお越しください。 皆様が雨の日でも笑顔で元気に過ごせるよう、トレーナーが全力でサポートさせていただきます！
現在、各スタジオにて「初めての方限定体験キャンペーン」を実施中です。 皆様のご来店を心よりお待ちしております！
