よくトレーニングは正しく行うことが大切だと思われている方が多いと思いますが、いくら正しいトレーニングをやっても求めている結果が出ないことがないですか？

 

それは、トレーニングは正しく行なっているけど求めている結果からすれば必要ではないトレーニングだったりするのです。

例えば）お腹周りを引き締めたいのに腹筋ばかりやったりとか

 

腹筋のやり方は正しく出来ていてもお腹を引き締めるには必要なトレーニングになっていないことが多いです。トレーニングは、特にやり始めはトレーナーについてもらって必要なトレーニングを習いながらやった方が良いと思います。

 

3ヶ月やっても効果が見られない場合はトレーナーを変えた方が良いと思います。なので常に一人のトレーナーに常に見てもらうのは、やめた方が良いと思います。

 

トレーナーには得意不得意がありますので出来れば多くのトレーナーの意見を聞きながらトレーニングを行った方が良いと思います。