加圧トレーニングをすると増大する成長ホルモンにより
太りにくい体になります(成長ホルモンは約290倍分泌)
加圧トレーニングによって分泌される成長ホルモンで
肌のハリ・ツヤを取り戻し脂肪も付きにくくなります。
加圧トレーニング軽い負荷で高い効果を得られるため老若男女
だれでもがトレーニングを安全に実践できます。
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が生まれます。
結果新陳代謝が上がり冷え性・肩こり等を改善します。
研究データから見ても、成長ホルモンは筋肉や人体の修復を
早めると考えられています。
コア(腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋)トレーニングとは脊柱(体幹)から優先的に鍛えることによって身体動き(バランス)を改善する。
体幹部を鍛えることで、筋肉の本来の能力(体幹に近いほど大きく高出力)を引き出す(末端部を優先して鍛えると柔軟性が失われ動き(バランス)が低下し、故障にも繋がり易くなる)
最近は、多くのプロ、アスリート選手もコアトレーニングに取り入れています。