こんにちは。 神戸市東灘区岡本の加圧・パーソナルトレーニングサロンCherishです。 今週は少し寒さが戻り、体調も崩しやすくなっていますね。春は憂鬱になりやすいので気分転換が大事！ 筋トレを始めるのもいい気分転換になり … 続きを読む 手軽だけど奥深い！ヒップリフトのやり方徹底解説！