こんにちは、こんばんわ、おはようございます！トレーナーの三宅です‼   11月になり、よりいっそうに寒くなってきましたね。 寒くて運動するのが億劫になりがちですが、今こそ頑張り時だと私は思います！ … 続きを読む なぜ人は体を鍛えるのか（背中編）